Вальтер Лонго рекомендует 5-дневный пост. Утверждает, что отсутствие еды тоже модулирует mTOR pathway и позволяет достичь результатов, подобных постоянному ограничению калорий. Он продает набор легкой еды и витаминов, чтобы не так муторно сидеть без еды, но дорого. Нам не нужны легкие пути, и 300 баксов хочется сэкономить, поэтому я провел 5 дней на кофе и воде. Терпимо, но сложно. На 5-й день в голове ясность. Можно других слушать, внутренний голос не перебивает :)
вот это идея! а кофе можно с сахаром, ну хоть немного? а то за зиму набрал 11 лишних фунтиков, мешают, но с голодухи на работе буду зол, как 4ерт, тут-то и уволят!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2019-05-28 06:48 pm (UTC)no subject
Date: 2019-05-28 07:16 pm (UTC)no subject
Date: 2019-05-28 07:28 pm (UTC)От смерти, а потом забвенья.
no subject
Date: 2019-05-29 12:26 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-29 01:21 am (UTC)no subject
Date: 2019-05-29 05:26 pm (UTC)no subject
Date: 2019-05-29 05:59 pm (UTC)у нас (наконец!) сегодня и тепло, и светло... - мысли о бренном как-то сами испаряются )))
no subject
Date: 2019-05-29 06:00 pm (UTC)no subject
Date: 2019-05-30 02:55 pm (UTC)Он продает набор легкой еды и витаминов, чтобы не так муторно сидеть без еды, но дорого.
Нам не нужны легкие пути, и 300 баксов хочется сэкономить, поэтому я провел 5 дней на кофе и воде. Терпимо, но сложно. На 5-й день в голове ясность. Можно других слушать, внутренний голос не перебивает :)
no subject
Date: 2019-05-30 03:08 pm (UTC)а кофе можно с сахаром, ну хоть немного? а то за зиму набрал 11 лишних фунтиков, мешают, но с голодухи на работе буду зол, как 4ерт, тут-то и уволят!
no subject
Date: 2019-05-30 03:23 pm (UTC)не знаю, скорее всего нет.
я в кофе во время диеты добавлял half-n-half, но немного, а сахар я и в обычных условиях не добавляю